明天又是周末，但对杭城初三生来说，双休天早已不是休息日，甚至比平时还忙。
程诚（化名）在杭州一所公办初中就读，近期月考成绩出炉，依旧处于学校第一梯队。原本安安心心准备中考，想冲一把前几所重高的他，上周末却陷入纠结。
“原本周末安排是在家里刷几套卷子，天气好的时候还会下楼打一会球，但是最近发现身边很多同学去参加了高中的考试。”程诚也收到了相关高中的电话，但全家商量后，在考试前一晚上10点，临时决定放弃，“还是想好好准备期末考和接下来的一模。”
身边跟他一样放弃的同学有不少，但似乎“上场”的同学更多，而且一考就考好几所，周末不是在赶考，就是在赶考的路上。还有的同学，已经陆续接到了“好消息”，这让原本平静的程诚，内心难免出现波澜。
“现在中考难度不大，但对理科优势显著的同学来说，不确定因素增加。今年就听说有些理科好的同学‘翻车’，而一些文科好、更细心的同学却逆袭了。”等到程诚明年中考，重高分配生比例将达到70%，裸考录取人数更少，也让他和家人有些焦虑，“如果能有兜底学校和好的班型，心里可能会踏实一些。可另一方面，每周奔波赶考会耽误复习时间，听说通过率也挺低，万一考不好还影响中考心态，得不偿失。”
赶场考试，是最近最近一段时间杭城不少初三生周末的真实写照。通过一次次测试，是希望与心仪的高中提前建立联系。
但现实是，只要是考试，就有人收获信心，也有人感染焦虑，尤其进入到12月中下旬，距离期末考试慢慢的接近，到底是继续赶场验证自己的水平，还是静下心来好好准备期末考？在精力有限的情况下，确实成为了摆在家长和初三生面前的一道选择题。
类似纠结，本周末可以放下了。潮新闻·钱江晚报记者通过调查了解到，高中相关考试已经被官方叫停。
那么对于初三生来说，就可以安安心心准备马上就要来临的期末考了，这场考试又该怎么样看待和应对？
在此之前，社会化媒体上，杭城家长分享赶考经验的帖子，总能引起好多讨论。每个帖子里，能够正常的看到家长“望子成龙”的良苦用心，也有马不停蹄赶考的心疼焦虑。
有家长说，从10月份开始，初三的儿子已经参加了三所学校的测试。之所以这么做，是因为综合分析了儿子的情况，理科成绩比较好，但文科有点拉胯，导致校内排名不高，提前与高中联系，希望儿子以后能更好地发挥理科特长。
经历几场考试后，家长见识到了太多优秀的学生。“儿子校内数学常拿满分，也自学了高中和大学的部分知识，但在同一个考场的孩子，大多都是这么优秀。”
虽然考试接送挺辛苦，但孩子对此没有排斥，回来后甚至会研究老师们出的题目，还挺有兴趣，家长觉得累点也值得。“我们对最终结果看得比较淡然。有了这些经历，娃也意识到，还是要好好提一提文科的成绩，我也不断强调语文、英语的重要性，让总排名上升。”
还有家长说，女儿文科好，理科稍弱，也去参加了类似的测试，结果不出意料的落选了。“题目难度很大，数理化考了整整三个小时，女儿说要考糊的节奏。”
有初二班主任说，自己班里有学生通过相关考试后，提前接触起了高中课程，利用周末时间给自己“加餐”。“他成绩很好，差不多年排前十，结果上了一段时间，也感叹节奏太快了。”让班主任担心的是，最近男生校内成绩已然浮现退步。
“家长还是要做好评估，学有余力，孩子也有兴趣的，能试试，但并不是所有孩子都适合，绝对不能因为别人的节奏而乱了自己的阵脚。”一所公办初中班主任沈老师感叹，她一直建议班里的学生，先好好准备校内考试，“毕竟最后还是要看中考分数，希望每一位学生还是能全力以赴准备中考。”
另一所公办初中的班主任观察发现，自己班里的同学是比较平和。“哪怕通过相关考试的选拔，也不代表就能进入心仪的高中。”这位班主任一直跟学生们强调，保持定力，一步一个脚印，“今天考试请假不来，明天探校又不来，半年都没有很好的方法安安静静读书，选择太多反而扰乱了心智，有很大的可能性两头都落空。”
潮新闻·钱江晚报记者正常采访了解到，时间到了12月中下旬，对于初三生来说，已确定进入了期末时间。
担任27年班主任的徐晓莉老师，是杭州江南实验学校德育正高级教师，目前也是一位初三班主任。在她看来，与校外很多考试相比，期末考试还是很重要的。
“期末考试是对一个学期教学的反馈，甚至对接下来的赛道规划、志愿填报等都有关联，期末分数能作为一个参考，给学生找定位、找信心、找感觉。”徐老师说，期末考试由区里统一出卷，整体难度等都贴近中考，整体教学水准、班级情况都会有所体现，“对于老师来说，也是一次很好的教学反馈，从而做出相应的教学调整。”
面对期末考试，初三生该怎么做？徐老师给出了四条建议——跟着走、不内耗；抓常规、不着急；重身体、不掉队；先做完、再完美。
“跟着班主任的节奏走，不要焦虑没发生的事，不要后悔已发生的事，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。”距离中考慢慢的接近，徐老师也常常宽慰同学们，不要过于追求完美，“作业先做完、考试先考完，再来追求质量、分数，焦虑感就会下降。”
而在具体的学习落实上，徐老师也给同学们干货建议——每天列一份任务清单，按照优先级来完成，提高行动力。
“也可以主动求助，有不明白的题目，下课就问老师，老师的一次点拨，可能自己要琢磨两小时。”徐老师说，学习是一场修行，需要用积极的心态来思考问题，“就像扫地僧，今天扫完落叶，马上又有新落叶下来，但不会因此焦虑，因为扫是状态，而不是求结果。就像每次考试都有错误，错误不可能消灭，学习就是在一次次错误修正中螺旋式上升。”
杭州闻涛中学初三班主任缪怡沁老师则建议，进入期末季，同学们要做好学情诊断，依据自己情况来“对症下药”。
“期末考试对于寻找自我在群体中的定位，甚至对后期志愿填报，都是一种依据和价值参考。通过考试，让大家察觉缺陷、处理问题。”缪老师说，不一样的学生应该有不一样的复习规划，尖子生抓细节，成绩中游的孩子大多存在偏科，抓好薄弱学科的提分，尾部学生找一找提分最快的学科，“面对很多类型的考试，能够准确的通过重要程度、优先级别来规划时间；根据不同学科，理科整理错题，文科巩固梳理等，进行内容规划。”
在采访中，也有班主任表示，虽然距离中考还有大半年，但有的初三生已经提前进入冲刺阶段。
“用这么长时间来冲刺，最后估计冲不动了。现在要做的是心理上的准备，以80%的状态投入进来就差不多。”缪怡沁老师说，就像爬坡，初三第一个学期进入了即将登顶的疲劳期，各门课压力比较大，有不少学生会出现心态起伏，“吃好喝好睡好就很重要。”
虽然进入到了忙碌的初三，但徐老师所在的初三班级，学生们依旧能保持每天40分钟的午睡，“我自己不睡，但天天都会在教室里陪着他们，让他们安安静静地趴一会也是好的。”
徐老师感叹，学习也像长跑，身体是前面的“1”，而成绩只是后面跟着的其中一个“0”。“生一天病就要耽误一天的学习，身体好不掉队、每天乐呵呵，这样效率最高。”徐老师反复跟同学们强调，不要熬夜，晚上11点前一定要睡觉，每晚用热水泡脚，睡前喝一杯牛奶，有利于安睡。“保持好心情、好睡眠，就能提高免疫力。”
徐老师所在的杭州江南实验学校，不仅开设出孩子们展示特长、宣泄情绪的音乐角，初三年级在家委的帮助下推出了一天两次课间餐，帮助孩子以更好的状态投入到学习之中。
除了班主任这个身份外，在徐老师看来，初三的老师们还扮演着四个角色——情绪的劳动者、高效的陪伴者、学习的指导者、家庭的指导师。
“班主任要会察言观色，眼神暗淡、脸上没有笑容的孩子需要更多关注，老师多关心几句也许就能调动他们的情绪。”遇到状态不好的学生，徐老师会邀请他们来做一些力所能及的小事，比如整理桌椅、布置教室等等，“这些小事看似与学习无关，但孩在子投入的过程中，找到了成就感和获得感，感觉自己有成就感，情绪就会慢慢好起来。”
作为家长，相比指责、抱怨、攀比，徐老师更建议，要学会用“望远镜”来看孩子的未来。“让每个孩子在自己的赛道发光，多看见孩子的努力，多鼓励、多理解孩子。孩子感觉好，自己才想变得更好，学习就会更有动力。”
以中考为例，哪怕中考失利，并不意味孩子失去希望，”只要生命不止，学习就不会停步，任何一个人都还是有机会改变自身。”徐老师说，孩子脸上有笑容，眼里有光彩，脚下有道路，这是她对所有毕业生的期待。
初中折腾一次，高中再折腾一次，一天天的折腾家长和娃，哪里还有幸福感，年轻人看到这些哪里还有生娃意愿。
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