北京2022年冬奥会和冬残奥会在国内再次掀起全动热潮，人们热衷现代竞技体育的同时，也纷纷关注起中国传统体育项目。事实上，我国古代虽无体育一词，但却拥有丰富多彩、充满娱乐性和趣味性的体育活动，是民间传统文化的重要组成部分。
中国古代的体育项目与赛事，多与军事训练相关。孔子推崇的礼、乐、射、御、书、数这“六艺”中，射、御是源自骑马驾车打仗的体育运动。早在3000年前的西周时期，就产生了最早的体育奖杯，即周王赏赐给射箭冠军柞伯的“柞伯簋”，可以称为奖杯鼻祖。
击剑是中国古人最熟悉的体育项目，佩戴刀剑行走江湖，是古代游士的标配。古人痴迷名剑，传世诸多名剑，比如越王勾践剑、吴王夫差剑等。佩剑、练剑、击剑是当时社会的一种风尚，《后汉书·马廖传》记载：“吴王好剑客，百姓多创瘢。”此后，一种对抗性的击剑比赛日渐盛行，例如曹丕在《典论》中就曾记载过他与邓展的一次剑术比赛。唐代时，舞剑之风盛行，杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中用“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方”描述了公孙大娘舞剑的绝技。只不过，中国古代击剑一直朝着自卫、健身、杂技表演等方面发展，并未演变成现代击剑运动。
蹴鞠起源于齐国都城临淄，齐宣王在位时期已经盛行。汉代，蹴鞠被视为治国习武之道，出现了研究蹴鞠运动的专著《蹴鞠二十五篇》，这是世界上最早的体育著作。
汉高祖刘邦不但爱踢球，还专门在宫苑建造了“鞠域”。汉武帝刘彻将蹴鞠列为军事训练科目，以提高将帅的体质和反应能力，同时训练士兵、考察兵将体质。到了唐代，蹴鞠的制作流程与工艺和运动技术都有了很大改进，球变得更圆、更轻，充气技术也是世界上最早的发明。后来，宋代出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人，清代开始流行冰上蹴鞠。
跑步是现代社会最普及的健身方式，也是竞技体育的常设项目。在中国古代，跑步引入竞技体育的最早雏形来自于步兵，因为古时作战，要求步卒一定要具有长跑能力，当年周成王就用赏赐奴隶来激励步兵坚持长跑。到了汉代，出现了职业跟随马车跑步的“伍伯”，其基本技能就是要能跟上马车的行进速度。元代则出现了名为“贵由赤”（蒙古语，意为快行者）的专项跑赛事，距离约85公里，比赛全程大约6小时。
捶丸来源于唐代的步打球，与现代曲棍球十分相似。但到了宋朝，步打球由对抗性竞赛逐渐演变为非对抗性比赛，改名为捶丸。《丸经》记载，捶丸是在空旷地上画一球基，离球基七步至百步做一定数目的球窝，旁树彩旗，用棒从球基击球入窝，以用棒数少或得穴数多的一方为胜者。从所记场地、运动用品、竞争人数、竞赛方式、裁判规制等方面来看，其与现代高尔夫球很相似。
木射亦称十五柱球，创于唐代。唐陆秉编写的《木射图》介绍，这种比赛一般在室内进行，场地一端设立十五个笋形平底的木柱，用红笔在十柱上写“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”，用黑笔在五柱上写“慢、傲、佞、贪、滥”，参赛人用木球击打木柱，击中写有红字的木柱为胜，击中写有黑字的木柱为负。这样看，木射与保龄球极其相似。
当然，中国古代的体育项目远不止这些，还有射箭、角力（摔跤）、马球、围棋、踩高跷、放风筝等，有些长盛不衰，有些持续不断的发展变化，比如捶丸、角力，在现代足球和相扑运动中还能看到影子。
中国古代体育运动总体而言娱乐性较强，竞技性较弱。因为在民间传统文化中，中国人更注重人的内在气质、品格和精神修养，而把人的身体视为“寓精神、气质之舍”，这就使传统的体育价值观透射出明显的重精神、重人格倾向。
北京2022年冬奥会和冬残奥会在国内再次掀起全动热潮，人们热衷现代竞技体育的同时，也纷纷关注起中国传统体育项目。事实上，我国古代虽无体育一词，但却拥有丰富多彩、充满娱乐性和趣味性的体育活动，是民间传统文化的重要组成部分。
中国古代的体育项目与赛事，多与军事训练相关。孔子推崇的礼、乐、射、御、书、数这“六艺”中，射、御是源自骑马驾车打仗的体育运动。早在3000年前的西周时期，就产生了最早的体育奖杯，即周王赏赐给射箭冠军柞伯的“柞伯簋”，可以称为奖杯鼻祖。
击剑是中国古人最熟悉的体育项目，佩戴刀剑行走江湖，是古代游士的标配。古人痴迷名剑，传世诸多名剑，比如越王勾践剑、吴王夫差剑等。佩剑、练剑、击剑是当时社会的一种风尚，《后汉书·马廖传》记载：“吴王好剑客，百姓多创瘢。”此后，一种对抗性的击剑比赛日渐盛行，例如曹丕在《典论》中就曾记载过他与邓展的一次剑术比赛。唐代时，舞剑之风盛行，杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中用“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方”描述了公孙大娘舞剑的绝技。只不过，中国古代击剑一直朝着自卫、健身、杂技表演等方面发展，并未演变成现代击剑运动。
蹴鞠起源于齐国都城临淄，齐宣王在位时期已经盛行。汉代，蹴鞠被视为治国习武之道，出现了研究蹴鞠运动的专著《蹴鞠二十五篇》，这是世界上最早的体育著作。
汉高祖刘邦不但爱踢球，还专门在宫苑建造了“鞠域”。汉武帝刘彻将蹴鞠列为军事训练科目，以提高将帅的体质和反应能力，同时训练士兵、考察兵将体质。到了唐代，蹴鞠的制作流程与工艺和运动技术都有了很大改进，球变得更圆、更轻，充气技术也是世界上最早的发明。后来，宋代出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人，清代开始流行冰上蹴鞠。
跑步是现代社会最普及的健身方式，也是竞技体育的常设项目。在中国古代，跑步引入竞技体育的最早雏形来自于步兵，因为古时作战，要求步卒一定要具有长跑能力，当年周成王就用赏赐奴隶来激励步兵坚持长跑。到了汉代，出现了职业跟随马车跑步的“伍伯”，其基本技能就是要能跟上马车的行进速度。元代则出现了名为“贵由赤”（蒙古语，意为快行者）的专项跑赛事，距离约85公里，比赛全程大约6小时。
捶丸来源于唐代的步打球，与现代曲棍球十分相似。但到了宋朝，步打球由对抗性竞赛逐渐演变为非对抗性比赛，改名为捶丸。《丸经》记载，捶丸是在空旷地上画一球基，离球基七步至百步做一定数目的球窝，旁树彩旗，用棒从球基击球入窝，以用棒数少或得穴数多的一方为胜者。从所记场地、运动用品、竞争人数、竞赛方式、裁判规制等方面来看，其与现代高尔夫球很相似。
木射亦称十五柱球，创于唐代。唐陆秉编写的《木射图》介绍，这种比赛一般在室内进行，场地一端设立十五个笋形平底的木柱，用红笔在十柱上写“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”，用黑笔在五柱上写“慢、傲、佞、贪、滥”，参赛人用木球击打木柱，击中写有红字的木柱为胜，击中写有黑字的木柱为负。这样看，木射与保龄球极其相似。
当然，中国古代的体育项目远不止这些，还有射箭、角力（摔跤）、马球、围棋、踩高跷、放风筝等，有些长盛不衰，有些持续不断的发展变化，比如捶丸、角力，在现代足球和相扑运动中还能看到影子。
中国古代体育运动总体而言娱乐性较强，竞技性较弱。因为在民间传统文化中，中国人更注重人的内在气质、品格和精神修养，而把人的身体视为“寓精神、气质之舍”，这就使传统的体育价值观透射出明显的重精神、重人格倾向。
