中药摄生茶因其便利、易做，深得摄生爱好者喜爱。可是，这些摄生茶有着中药的成效和偏性，所以，必定要结合自己体质服用，喝错了反而会对身体有害。
两者泡水有较好的清利喽罗、祛火效果，对风热伤风、高血压引起的失眠、头痛有必定的医治效果。
可是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女人、患有风寒伤风的人也不宜喝。
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的效果，比较合适女人服用，一起对高血压患者来说也有不错的成效，日常可用沸水冲泡枯燥玫瑰花3朵至5朵即可，也可放入大枣或依据体质与红茶或绿茶同饮。
可是，玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。
别的，玫瑰花茶归于温热花草饮品。阴虚火旺、实热者不要饮用，喝得过多简单形成阴火加剧。
红枣性温味甘，补中益气、养血安神。可用于脾胃衰弱、贫血虚寒、食欲不振、疲倦无力、心悸失眠等辅佐医治；桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有较好效果。
两者合用可起到扶正的效果，合适气血缺乏的人喝。可是，桂圆肉吃多了简单上火，主张泡茶的时分能将桂圆壳打碎一起泡，中和吃桂圆肉带来的火气。
别的，桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。
金银花具有清热解毒、分散风热的成效。由于金银花茶比较寒，除怒火比较旺盛常常上火的人以外，其他体质的人不主张长时间喝。痛经者、体质虚寒者尽可能的防止服用。
别的，咽喉痛的人多归于虚火，金银花以医治实火为主，所以，这类人群主张用生甘草泡水喝替代。
薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利喽罗的成效。主治风热伤风、头痛、目赤、咽喉胀痛等。